دبستان غیردولتی پیشرو

روش های صحیح درس خواندن

1 – خواندن درس در فواصل کوتاه ولی پیوسته :

به جهت آنکه ذهن آدمی در زمان های کوتاه و پی در پی بسیار با تمرکز بیشتر از زمان های طولانی عمل می کند بنابراین حتی اگر یک ساعت برای مطالعه دارید بهتر است که آنرا به فاصله های زمانی کوتاه تر تقسیم کنید. مثلاً به چهار قسمت 15 دقیقه استراحت کوتاهی به خود می دهید و سپس به خواندن ادامه می دهید.

 

2 – در نظر گرفتن وضعیت جسمی :

اگر خسته ، عصبانی ، حواس پرت و شتاب زده هستید اصلاً درس خواندن را باید کنار بگذارید ، در زمانیکه افکار شما به چیزهای دیگری غیر از موضوع درس معطوف است هر قدر برای یادگیری تلاش کنید بی ثمر خواهد بود ، چرا که مغزدراین حالت به دفع داده ها می پردازد ، برعکس زمانی که مغز شما در حالت آرامش قرار دارد همچون یک اسفنج اطلاعات را بخود جذب می کند . بنابراین توصیه می شود که به وضعیت جسمی ، روحی و روانی خود در زمان درس خواندن توجه ویژه ای نشان دهید.

 

3 – استراحت کردن با آسودگی خاطر:

همچنان که در مورد دوم از روش ها اشاره کردیم لازمه رفع همه خستگی ها واضطراب ها استراحت دادن به خود و مغز است.

مغز انسان به منظور(( ساخت پروتئین )) و تجدید نیرو به زمان نیاز دارد لذا استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را خواهد داد. بنابراین اگر زمان به شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا حتماً یک روز کامل را به استراحت بگذرانید و در این روز به فعالیت ذهنی سنگین نپردازید وبیشتر به فعالیت های مورد علاقه و خواب بپردازید .

 

4 – مرور درس ها در همان روز یادگیری :

اگر بپذیریم که حافظه توانایی مغز است دربیاد آوردن مطالب و بخاطر سپردن مطالب برای تقویت آن باید به این نکته توجه کنیم که تکرار مطلب و مرور مطلب خوانده شده بلافاصله بعد از یادگیری ( خواندن ) می تواند آنرا در ذهن ما حک کند.

دانشمندان دراین زمینه به نتیجه ای جالب رسیده اند و آن اینکه فراموشی درست پس از خواندن ، دیدن یا شنیدن یک موضوع

 

اتفاق می افتد بنابراین برای جلوگیری از آن توصیه کرده اند که بلافاصله بعد از هر یک از فرایند های یادگیری به مرور و تکرار و پرسش در مورد آن بپردازیم تا بدینوسیله بتوانیم به حفظ و یادگیری عمیق موضوع دست پیدا کنیم .

 

5 – یادگیری از کل به جزء:

شاید باور نکنید که همیشه از کل به جزء و یا از بزرگ به کوچک رسیدن ، روشی بسیار کارآمد در یادگیری در تمام سنین است. بنابراین در زمان درس خواندن ابتدا باید سعی گردد تا به یک درک کلی از موضوع برسیم و سپس وارد جزئیات شویم ، این روش موفقیت مارا در امر یادگیری افزایش خواهد داد.

 

6 – فراهم کردن محیطی مناسب برای درس خواندن :

برای درس خواندن باید جای مناسبی را درنظر بگیرید . برای این منظور از میز شخصی خود استفاده کنید. این میز باید در گوشه ای از اتاق قرار بگیرد که در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد و شما رو به دیوار در پشت میز بنشینید . هیچ چیز اضافه ای که باعث شود تا حواس شما پرت شود ، روبروی شما و در کنار شما نباید وجود داشته باشد. هر چه که برای خواندن درس مورد نظر نیاز دارید از پیش آماده کنید و آنها را در کنار خود روی میز قرار دهید تادر زمان مطالعه مجبور به قطع فعالیت خود نشوید.

 

7 – توانایی مغز خود را در زمان درس خواندن مدنظر قرار دهید

گاهی مغز انسان بر اثر خستگی آنچه را که خوانده است از یاد می برد لذا نباید بگذاریم که چنین اتفاقی بیفتد ، همانطور که در روش های پیشین به آنها اشاره داشتیم این فراموشی را نباید به حساب این بگذاریم که ما در فرایند مطالعه تا یک حدی ظرفیت دارد و پس از آن خسته می شود سپس باید به آن استراحت بدهید .

 

8 – تبدیل درس خواندن به یک عادت خوب با برنامه ریزی مناسب

باید توجه داشته باشیم که اگر ساعات مشخصی از روز را به درس خواندن اختصاص ندهیم و به قولی هر وقت که شد درس بخوانیم نتیجه خوبی از آن نخواهیم گرفت پس تخصیص ساعاتی از روز برای مطالعه هر درسی و یادداشت این زمان در دفتر روزانه درس خواندن را به یک عادت همیشگی تبدیل می کند.

 

9 – اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را از هم تفکیک کنیم 

یکی از دلائل اصلی که باعث می شود ما به اهداف خود دست نیابیم همان اندیشه منفی در دست یابی به اهدافمان است که باید آن را از ذهن خود پاک کنیم و سپس برای رسیدن به آنها برنامه ریزی مناسب انجام دهیم و به مدیریت آنها بپردازیم . اهداف بلند مدت را باید همچون یک رؤیا در ذهن بپرورانیم و نگه داریم و در همان حال فعالیت های روزانه خود را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهیم . به عنوان مثال : می خواهیم مهندس و یا پزشک شویم این اهداف بلند مدت ماست و برایمان بسیار مهم هستند . در اینجا برای رسیدن به این خواسته ها باید مسیرهایی را برگزینیم که ما را هر چه مطمئن تر به آنها برساند که این مسیرها اهداف کوتاه مدت ما را تشکیل می دهند که همراه با سعی و تلاش و برنامه ریزی طی می شوند مثل فارغ التحصیلی از دبستان با معدل خوب که خود حاصل اندوختن مهارت و تجربه در حین تحصیل است.

 

10 – دور کردن ناامیدی از خود که دشمن یادگیری است

کسانی که دائم خود را بدلیل ضعف در یادگیری سرزنش می کنند از پیشرفت قابل ملاحظه ای در امر یادگیری بی بهره خواهند

ماند . در مقابل کسانی که اطمینان به نفس بالایی دارند از سرعت یادگیری و قدرت حافظه بهتری برخوردار هستند بنابراین آهسته و پیوسته فرایند درس خواندن و یادگیری را پی می گیریم و انرژی خود را طرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نمی کنیم . امید که با استفاده از روش های صحیح درس خواندن فرزندانی موفق و توامند داشته باشیم.

چگونه می توان برای امتحان مطالعه کرد؟

آمادگی آزمون: ده نکته مطالعه

 

وقت کافی برای مطالعه به خود اختصاص دهید.

فضای مطالعه خود را سازماندهی کنید.

از نمودارها و نمودارهای جریان استفاده کنید.

در امتحانات قدیمی تمرین کنید.

پاسخ های خود را برای دیگران توضیح دهید.

گروه های مطالعه را با دوستان خود سازمان دهید.

استراحت منظم داشته باشید.

میان وعده غذایی مغز.

روز امتحان خود را برنامه ریزی کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب.

 

رویکرد یادگیری نحوه مطالعه موثر چیست؟

هنگام یادگیری چگونگی مطالعه موثر ، رویکردی متناسب با همه وجود ندارد. روش های صحیح درس خواندن باید متناسب با هر دانش آموز باشد. هر کس توانایی های مختلفی دارد ، بنابراین تعیین اینکه چه چیزی برای شما مفید است و چه چیزی مفید است مهم است.

 

1

وقت خود را مدیریت کنید. یک برنامه هفتگی تنظیم کنید و روزانه زمان مشخصی را به مطالعه اختصاص دهید. این می تواند در کل یک ساعت یا حتی 3 ساعت باشد. این نیز نمرات شما را بهبود می بخشد. این مبلغ بسته به اینکه شما در دبیرستان یا دانشگاه هستید متفاوت خواهد بود و همچنین براساس رشته تحصیلی متفاوت است. اطمینان حاصل کنید که تا آنجا که ممکن است به برنامه خود پایبند باشید اما نترسید گاهی اوقات برای مطالعه بیشتر در جدیدترین امتحان آینده از برنامه خارج شوید. اطمینان حاصل کنید که این طرح مطالعه واقع بینانه است و غیرممکن نیست. 

شما باید در مدرسه ، کار و فعالیتهای فوق برنامه تعادل برقرار کنید. اگر واقعاً با کلاسهای خود دست و پنجه نرم می کنید ، ممکن است بخواهید شغل بعد از مدرسه یا فعالیت فوق برنامه را کنار بگذارید تا نمرات بالا بیاید. شما باید زمان خود را در اولویت قرار دهید. به یاد داشته باشید: تحصیلات شما مهمترین چیز است زیرا پایه موفقیت شما در آینده است. 

برای کلاس های دانشگاهی باید ساعاتی را که در هر کلاس می خوانید بر اساس دشوار بودن کلاس و ارزش ساعت اعتباری کلاس تعیین کنید. به عنوان مثال ، اگر کلاس فیزیکی 3 ساعته دارید که واقعاً سخت است ، می خواهید 9 ساعت در هفته بخوانید (3 ساعت در 3 ساعت برای سختی سخت). اگر یک دوره ادبیات دارید که 3 ساعت ارزش دارد و به نوعی سخت است ، ممکن است بخواهید 6 ساعت در هفته بخوانید (3 ساعت در 2 برای دشواری متوسط).

 

2

دست بجنبون. بهترین سرعت را برای مطالعه و تنظیم بر اساس آن پیدا کنید. بعضی از مفاهیم یا کلاس ها به طور طبیعی تری به شما می آیند ، بنابراین می توانید سریعتر آن ها را مطالعه کنید. موارد دیگر ممکن است دو برابر بیشتر طول بکشد. وقت مورد نیاز خود را اختصاص دهید و با آهنگی که احساس راحتی می کنید مطالعه کنید.

مطالعه در فواصل 20 دقیقه ای به شما کمک می کند تا اطلاعات را آسان تر کنید.

اگر آهسته تر مطالعه می کنید ، به یاد داشته باشید که به زمان بیشتری برای مطالعه نیاز خواهید داشت.

 

3

استراحت کافی داشته باشید. در برنامه خود وقت کافی بگذارید تا خواب کافی داشته باشید. هر شب خوب بخوابید و بهترین استفاده را از وقت مطالعه خواهید داشت. این مهم در هنگام منجر شدن به آزمون مهم است و خصوصاً قبل از شرکت در آزمون بسیار مهم است. مطالعات نشان داده است که خواب با بهبود حافظه و توجه ، بر آزمایش تست تأثیر مثبت می گذارد. ممکن است بیدار ماندن در خواب شبانه ایده خوبی به نظر برسد ، اما از جلسه گرفتگی شبانه کامل صرف نظر کنید. اگر در طول هفته ها مطالعه کنید ، به هر حال نیازی به گرفتگی ندارید. داشتن یک خواب خوب به شما کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشید. احساس خستگی یا خستگی نمی کنید 

اگر علی رغم تلاش و کوشش خود در پایان ، کمی خواب کم دارید ، قبل از مطالعه کمی چرت بزنید. چرت خود را به 15-30 دقیقه محدود کنید. بعد از بیدار شدن ، درست قبل از شروع فعالیت بدنی انجام دهید (مانند حرکات استراحت).

 

4

ذهن خود را از هر چیزی که با موضوع مورد مطالعه شما ارتباطی ندارد پاک کنید. اگر ذهنیت شما خیلی زیاد است ، لحظه ای وقت بگذارید و پیش از شروع مطالعه ، یادداشت هایی درباره آنچه در مورد آن فکر می کنید و احساس شما چیست بنویسید. این به شما کمک می کند ذهن خود را پاک کنید و تمام افکار خود را بر روی کار خود متمرکز کنید

 

5

حواس پرتی های الکترونیکی را از بین ببرید. یکی از بدترین عوامل حواس پرتی برای مطالعه وسایل الکترونیکی است. آنها درگیر شبکه های اجتماعی شده اند ، شما از طریق تلفن پیامک می گیرید و لپ تاپ شما نیز به اینترنت متصل است. تلفن همراه خود را ساکت کنید یا آن را در کیف خود نگه دارید تا در صورت تماس تلفنی یا پیامک به شما ، حواس شما را پرت کند. اگر می توانید ، لپ تاپ خود را باز نکنید و آن را به اینترنت وصل نکنید.

اگر سایت های شبکه های اجتماعی مانند YouTube ، Facebook ، یا دیگران به راحتی حواس شما را پرت می کنند ، یکی از برنامه های موجود را بارگیری کنید تا بلافاصله برخی از سایت های منحرف کننده رایانه را مسدود کنید. وقتی کارتان تمام شد ، می توانید مانند گذشته دسترسی به همه سایت ها را رفع انسداد کنید

خصوصیات مدرسه خوب چیست؟

مدرسه خانه دوم ماست. این جمله ایست که از کودکی به ما آموخته شده است و هیچ گاه از یاد نبرده‌ایم اما همانطور که محیط خانه و خانواده باید دارای یک سری ویژگی ها باشد تا تربیت فرزندان و روابط بین اعضاء خانواده به بهترین شکل ممکن باشد، محیط مدرسه نیز باید دارای این چنین ویژگی هایی باشد.

 

انتخاب مدرسه خوب همیشه یکی از دغدغه های با اهمیت والدین در زمینه تربیت فرزندانشان می‌باشد.

 

مدرسه خوب ویژگی های بسیاری دارد که این خصوصیات هم مادی می باشند و هم غیرمادی. در ادامه به معرفی تعدادی از این ویژگی ها خواهیم پرداخت ( ویژگی های مادی یک مدرسه ). مدرسه باید علاوه بر داشتن محیط آموزشی مناسب دارای محیط سرگرمی و ورزشی و تفریحی مناسبی هم باشد.

 

شرایط محیطی و فضای مدارس خوب

مدرسه خوب دارای محیطی نشاط آور و زیبا است و ابعاد کلاس ها و نیمکت ها مناسب باسن و جثه بچه ها طراحی شده است. همچنین دارای فضای علمی و فرهنگی و هنری مناسب با با مقطع تحصیلی دانش آموز است. مجهز به سیستم های گرمایشی و سرمایشی مناسب بوده و کلاسها دارای روشنایی کافی می‌باشند. مدارس نمونه باید دارای امکانات آموزشی و آزمایشگاهی مناسب باشد. باید در جهت ارتقای استعدادهای دانش آموزان کوشا بوده و تمامی امکانات مورد نیاز  را در اختیار آنها قرار دهد.

 

(در خصوصیات غیر مادی مدرسه موفق) علاوه برمواردی که در بالا با عنوان ویژگی های مادی ذکر شد خصوصیات مدرسه خوب است که بتواند ویژگی هایی غیر مادی خوبی هم ارائه دهد.

 

کادر به روز و مجرب

 

مدرسه خوب دارای مدیری با تقویم آموزشی و برنامه اجرایی سالانه است و از مستخدمین گرفته تا مدیران و معاونان با دانش آموزان به بهترین نحو ممکن ارتباط برقرار کرده و معمولاً رابطه ای دوستانه دارند.

 

معلمان و عوامل آموزشی دارای سطح سواد کافی بوده و از اطلاعات بروزی برخوردار باشند. با اداره آموزش و پرورش و دیگر سازمانهای مربوطه ارتباط خوب و مؤثری دارد و بین مدیران و عوامل آموزشی و والدین دانش آموزان ارتباط و تعامل مناسبی برقرار باشد و به نوعی نسبت به مدرسه احساس مسئولیت دارند.

 

هدف از برنامه ریزی صحیح استفاده مفید از زمان است این کار به زندگی دانش آموز جهت می‌دهد و اهمیت آن زمان مشخص می‌شود که کار زیاد است و زمان کمی برای آن وجود دارد.

 

چگونه بفهمیم مدرسه خوب است؟

روش هایی وجود دارد که می توانید قبل از اینکه حتی در آنجا شغل خود را بیابید ، و همچنین ویژگی های کلیدی هر مدرسه موثر وجود دارد. ده بینش ساده به شما کمک می کند تا بفهمید مدرسه شما با کیفیت است. اولین چیزی که هنگام ورود به مدرسه از شما استقبال می کند کارمندان دفتر هستند. اقدامات آنها زمینه ساز بقیه مدرسه است.

 

چه چیزی باعث موفقیت یک مدرسه می شود؟

اگرچه نمرات آزمون مهم هستند ، اما به ندرت درباره بررسی همه عواملی که باعث موفقیت یک مدرسه می شود چیزی می شنوید. این ویژگی ها یک مدرسه را خوب می کند: 1. دانش آموزان می خواهند آنجا باشند مدارس موثر آب و هوای گرم دارند. دانش آموزان احساس خوشامد می کنند و می دانند که کارکنان به آنها اهمیت می دهند.

 

در یک مدرسه با کیفیت به دنبال چه چیزی بگردیم؟

به دنبال یک مدرسه با کیفیت باشید که در ایجاد فضایی که معلمان می خواهند با یکدیگر به اشتراک بگذارند تلاش کند. این باید همان چیزی باشد که رهبری مدرسه و بخش در تلاش برای الگوسازی آن هستند. در مدارسی که به اشتراک بین بخشی و بین بخشی پاداش می دهند ، شاهد افزایش چشمگیری در کیفیت تدریس در کلاس خواهیم بود.

 

چه چیزی باعث ایجاد یک معلم خوب در یک مدرسه می شود؟

همه افراد در مدرسه با هم کار می کنند ، به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند و برای اطمینان از موفقیت دانش آموزان همکاری می کنند. برنامه درسی مطابق با استانداردهای ایالتی است. معلمان روش ارزیابی دولتی را درک می کنند و از روشهای آموزشی موثر مبتنی بر تحقیق برای حمایت از عملکرد دانش آموز در اندازه گیری استفاده می کنند.

 

کارمندان دفتر

اولین چیزی که هنگام ورود به مدرسه از شما استقبال می کند کارمندان دفتر هستند. اقدامات آنها زمینه ساز بقیه مدرسه است. اگر دفتر کار برای معلمان ، والدین و دانش آموزان دعوت کننده است ، پس مدیریت مدرسه خدمات مشتری را بسیار مهم می داند. با این حال ، اگر کارمندان دفتر ناراضی و بی ادب هستند ، باید سوال کنید که آیا کل مدرسه ، از جمله مدیر مدرسه ، نگرش درستی نسبت به دانش آموزان ، والدین و معلمان دارند؟

 

مراقب مدارسی باشید که کارمندان در آن قابل دسترسی نیستند. همانطور که برای انجام هر مشاغلی انجام می دهید ، به دنبال مدرسه ای باشید که کارمندان آن دفتر صمیمی ، کارآمد و آماده کمک باشند.

 

نگرش مدیر اصلی

شما احتمالاً این فرصت را دارید که قبل از کار در مدرسه با مدیر ملاقات کنید. نگرش او برای شما و کل مدرسه فوق العاده مهم است. مدیر اصلی باید باز ، تشویق کننده و مبتکر باشد. او باید در تصمیم گیری های خود دانشجو محور باشد. مدیر همچنین باید معلمان را توانمند سازد در حالی که هر ساله آنها حمایت و آموزش لازم را برای رشد دارند.

 

مدیرانی که هرگز حضور ندارند یا در معرض نوآوری نیستند ، کار در آنها دشوار خواهد بود ، در نتیجه اگر در چنین مدرسه ای شغل می گیرید ، کارمندان ناراضی از جمله شما کار می کنند.

 

ترکیبی از معلمان جدید و پیشکسوت

معلمان جدید برای آموزش و نوآوری وارد مدرسه ای می شوند که اخراج شده است. بسیاری احساس می کنند که می توانند تغییری ایجاد کنند. در عین حال ، آنها اغلب چیزهای زیادی در مورد مدیریت کلاس و عملکرد سیستم مدرسه دارند. در مقابل ، معلمان پیشکسوت سالها تجربه و درک در مورد نحوه اداره کلاسهای خود و انجام کارها در مدرسه را ارائه می دهند ، اما ممکن است آنها از نوآوری مراقب باشند. ترکیبی از پیشکسوتان و تازه واردان می تواند شما را برای یادگیری انگیزه دهد و به شما کمک کند تا به عنوان یک معلم رشد کنید.

 

ترکیبی از معلمان جدید و پیشکسوت

معلمان جدید برای آموزش و نوآوری وارد مدرسه ای می شوند که اخراج شده است. بسیاری احساس می کنند که می توانند تغییری ایجاد کنند. در عین حال ، آنها اغلب چیزهای زیادی در مورد مدیریت کلاس و عملکرد سیستم مدرسه دارند. در مقابل ، معلمان پیشکسوت سالها تجربه و درک در مورد نحوه اداره کلاسهای خود و انجام کارها در مدرسه را ارائه می دهند ، اما ممکن است آنها از نوآوری مراقب باشند. ترکیبی از پیشکسوتان و تازه واردان می تواند شما را برای یادگیری انگیزه دهد و به شما کمک کند تا به عنوان یک معلم رشد کنید.

 

دانشجو محور

برای اینکه واقعاً موثر باشد ، یک مدیر اصلی باید یک سیستم از ارزشهای اصلی ایجاد کند که کل کارکنان از آن استفاده می کنند. برای این کار ، او باید معلمان و کارمندان را درگیر کند. یک موضوع مشترک برای هر یک از ارزشهای اصلی باید نگاه دانش آموز محور به آموزش باشد. وقتی تصمیمی در مدرسه گرفته می شود ، همیشه باید اولین فکر را داشته باشید: "چه چیزی برای دانش آموزان بهتر است؟" وقتی همه این عقیده را داشته باشند ، جنگ کمتر خواهد شد و مدرسه می تواند به کار آموزش بپردازد.

 

برنامه راهنمایی

بیشتر نواحی مدارس معلمان جدید را در طول سال اول خود راهنمایی می کنند. بعضی از آنها برنامه های مربیگری رسمی دارند در حالی که برخی دیگر معلمان جدید را به عنوان آموزگار غیررسمی تر معرفی می کنند. با این حال ، هر مدرسه باید مربیان جدیدی را در اختیار معلمان قرار دهد ، چه مربی ورودی تازه وارد دانشگاه باشد یا از مدرسه دیگری. مربیان می توانند به معلمان جدید کمک کنند تا فرهنگ مدرسه را بفهمند و بروکراسی آن را در مناطق متنوعی مانند سفرهای میدانی و خرید لوازم کلاس گشت بزنند.

 

سیاست های وزارتخانه به حداقل ممکن می رسد

تقریباً هر بخش در یک مدرسه سهم خود را از سیاست و نمایش خواهد داشت. به عنوان مثال ، یک گروه ریاضی ممکن است معلمانی داشته باشد که قدرت بیشتری می خواهند یا سعی می کنند سهم بیشتری از منابع این بخش را بدست آورند. برای انتخاب دوره های سال بعد یا تعیین اینکه چه کسی می تواند به کنفرانس های خاص برود ، احتمالاً سیستم ارشد وجود دارد. یک مدرسه با کیفیت به این نوع رفتارها اجازه نمی دهد که هدف اساسی آموزش دانش آموزان را تضعیف کند.

 

رهبران مدرسه باید در مورد اهداف هر بخش روشن باشند و با روسای بخش ها برای ایجاد یک محیط همکاری که سیاست در آن حداقل باشد ، کار کنند.

 

دانشکده توانمند و درگیر است

هنگامی که دانشکده توان تصمیم گیری با حمایت دولت را دارد ، سطح اعتماد افزایش می یابد که امکان نوآوری بیشتر و آموزش موثرتر را فراهم می کند. معلمی که احساس قدرت و درگیر شدن در روند تصمیم گیری می کند ، رضایت شغلی بیشتری دارد و تمایل بیشتری به پذیرش تصمیماتی دارد که ممکن است با آنها مخالف باشد. این ، دوباره ، با ارزشهای اصلی و اصلی شروع می شود که مربوط به تعیین بهترین حالت برای دانش آموزان است.

 

مدرسه ای که در آن عقاید معلمان ارزشی قائل نباشند و در آنجا احساس ناتوانی کنند ، منجر به معلمین ناراضی می شود که تمایلی ندارند که به همان اندازه در تدریس خود تلاش کنند. اگر عباراتی مانند "چرا زحمت می کشید؟" را می شنوید ، می توانید به این نوع مدرسه بگویید.

 

کار گروهی

حتی در بهترین مدارس ، معلمانی خواهند بود که نمی خواهند با دیگران به اشتراک بگذارند. آنها کسانی هستند که صبح به مدرسه می رسند ، در اتاقشان را می بندند و به جز جلسات اجباری بیرون نمی آیند. اگر اکثر معلمان در مدرسه این کار را انجام می دهند ، واضح رفتار کنید.

 

به دنبال یک مدرسه با کیفیت باشید که در ایجاد فضایی که معلمان می خواهند با یکدیگر به اشتراک بگذارند تلاش کند. این باید همان چیزی باشد که رهبری مدرسه و بخش در تلاش برای الگوسازی آن هستند. در مدارسی که به اشتراک بین بخشی و بین بخشی پاداش می دهند ، شاهد افزایش چشمگیری در کیفیت تدریس در کلاس خواهیم بود.

 

ارتباطات صادقانه و مکرر است

رهبری مدرسه در یک مدرسه با کیفیت ، معلمان ، کارکنان ، دانش آموزان و والدین را به طور مکرر در مورد آنچه اتفاق می افتد برقرار می کند. شایعات و شایعات معمولاً در مدارسی بیداد می کنند که مدیران به سرعت دلایل تصمیم گیری یا تغییرات آینده را اعلام نمی کنند. رهبری مدرسه باید مرتباً با کارکنان ارتباط برقرار کند. مدیر و مدیران باید یک سیاست درب باز داشته باشند تا معلمان و کارکنان در صورت بروز سوالات و نگرانی ها را مطرح کنند.

 

مشارکت والدین

بسیاری از مدارس راهنمایی و دبیرستان استرس والدین را تحت فشار قرار نمی دهند. آنها باید. این وظیفه مدرسه است که والدین را به خود جلب کند و به آنها کمک کند درک کنند چه کاری می توانند انجام دهند. هرچه یک مدرسه والدین را بیشتر درگیر کند ، رفتار و عملکرد دانش آموزان بهتر خواهد بود. بسیاری از والدین می خواهند بدانند که در کلاس چه می گذرد اما راهی برای فهمیدن چگونگی انجام این کار ندارند.

 

مدرسه ای که هم به دلایل مثبت و هم به دلیل منفی بر تماس والدین تأکید کند ، با گذشت زمان موثرتر خواهد شد. خوشبختانه ، این چیزی است که هر معلم می تواند آن را تأسیس کند حتی اگر مدرسه به طور کلی بر چنین درگیری تأکید نکند.

چه زمانی باید آماده شدن برای کلاس 1 را شروع کنم؟

هنگام آماده کردن دانش آموزان برای کلاس اول ، مهارتهایی را که کودک شما باید در پایان سال تحصیلی داشته باشد ، بیابید. کودکانی که برای کلاس 1 آماده می شوند ، علاوه بر مقابله با سطح انرژی بی حد و حصر و احساسات شدید ، در مدرسه با مسئولیت های جدیدی روبرو می شوند.

 

 پرورش مهارت های عمومی

 

•  اجازه گرفتن،سلام کردن و با نوبت صحبت کردن را در منزل تمرین کنید.
•  به کودک این اطمینان را بدهید که اگر در مدرسه مشکلی داشت، می‌تواند خیلی آسان آن مشکل را با معلّم یا مدیر مدرسه در میان بگذارد.
•  به موقع حرف زدن به موقع سکوت کردن و به موقع اظهار وجود کردن را حتماً به او یاد بدهید.
•  آداب دستشویی رفتن و رعایت بهداشت فردی را به طور کامل در او کنترل کنید.
•  نحوه ی صحبت کردن او را مورد ارزشیابی قرار بدهید. بلند، آرام، مودب و دوستانه حرف زدن را با او تمرین کنید. در بازی های ساده گاهی معلّم شوید، گاهی یک دوست  و گاهی خود دانش آموز.
•  حتماً قبل از شروع مدرسه او را به مدرسه بیاورید. کلاس‌ها، سرویس بهداشتی، حیاط و دفتر را به او نشان دهید.
•  پوشیدن و در آوردن لباس ها و کفش ها را بارها و بارها با او تمرین کنید.
•  هنگامی که برای او وسیله ای می‌خرید، حتماً او را همراه ببرید.(خرید وسایل را زیاد به تعویق نیندازید. این امر برای کودک پر از شادی و نشاط است.اجازه بدهید تا چند هفته مرتّب وسایلش را چک کند و با آنها ارتباط برقرار کند) در خرید کیف مدرسه نهایت دقّت را به خرج بدهید. برای کودک کیفی بخرید که اندازه و جنس مناسبی داشته باشد. کیف بچّه ها ترجیحاً از نوع کوله پشتی باشد امّا دسته ای هم برای حمل آسان داشته باشد.
•  بهتر است کیف حالت ایستاده داشته باشد تاکنار پای کودک روی زمین قرار بگیرد و دسترسی کودک به وسایل را ساده تر کند. کیف باید دارای چند جیب متعدد باشد تا طبقه بندی وسایل برای کودک میسّر باشد.
•  نگهداری و حفظ وسایل را به او یاد بدهید. وسایلش را برایش معرّفی کنید و موارد استفاده و مکان آن را در کیف و یا جامدادی برایش توضیح دهید.
•  دفتر‌هایش را جلو چشمش جلد کنید و اسم و فامیلش را روی همه‌ی وسایلش بچسبانید.چشم کودک را با مارک مداد رنگی و سایر وسایل آشنا کنید.
•  استفاده از لیوان و دستمال و سایر وسایل مربوط به طرز خوردن تغذیه در مدرسه را در منزل تمرین کنید.
•  پیاده و سوار شدن به سرویس و آداب استفاده از سرویس و نکات ایمنی را به آموزش دهید.سعی کنید با برنامه ریزی دقیق و مرتّب، اضطراب ناشی از جاماندن از سرویس را به حداقل برسانید.
•  در منزل به او مسئولیّت بدهید. این امر موجب پرورش حس دقّت ،اتکاء به نفس و مسئولیت پذیری در وی می‌شود.

 

فرزند من در کلاس اول چه کاری باید انجام دهد؟

کودک شما در کلاس اول شروع به مسئولیت پذیری و تقویت یادگیری از طریق مشق شب می کند. شما می خواهید یک منطقه کار ساکت و سازمان یافته تهیه کنید و برای انجام تکالیف روزمره وقت بگذارید.

 

چگونه برای علوم کلاس 1 آماده می شوید؟

آماده شدن برای علوم پایه 1. از ابزارهایی مانند ذره بین ، خط کش و مقیاس تعادل استفاده کنید. با مراقبت از حیوانات در کلاس ، نیازهای اساسی موجودات زنده را بیاموزید. آزمایش های ساده و عملی انجام دهید. حواس - شنوایی ، بینایی ، بویایی ، لامسه و چشایی را کاوش کنید. چرخه زندگی موجودات زنده مانند قورباغه ها یا پروانه ها را کاوش کنید.

چگونه دانش آموز کلاس اول را می خوانید؟

به طور کلی ، موثرترین روش برای خواندن و نوشتن دانش آموزان کلاس اول به طور مستقل و روان ، استفاده از رویکرد سواد متعادل - ترکیبی از خواندن مشترک ، بلند خواندن ، هدایت مطالعه و خواندن مستقل - در طول روز مدرسه است.

 

 

پرورش مهارت های جسمانی

 

•  حتماً واکسن کودک را یکی دو ماه قبل از آغاز مدارس تزریق کنید.
•  از لحاظ سلامت عمومی او را بررسی کنید. آزمایش انگل و سنجش سلامت عمومی زیر نظر متخصص تغذیه و ترمیم دندان های پوسیده احتمال غیبت های مکرر در طول سال تحصیلی رابه حداقل می‌رساند.
•  اواسط سال تحصیلی تصمیم به تعویض مدرسه ی یا کلاس کودک نگیرید.
•  قداست معلّم را حفظ کنید. اگر با برخی از روش های معلم موافق نیستید، آن را با خود معلم و یا با شورای مدرسه مطرح کنید.
•  ارتباط خود را با مدرسه حفظ کنید. به این ترتیب هر کدام می‌دانید که اوضاع در مدرسه یا منزل چگونه پیش می‌رود.
•  از چند هفته قبل نسبت به مدرسه ی کودک اطمینان حاصل کنید. جابجایی کودک در روزهای اوّل مدرسه اصلاً به نفع کودک نیست.
•  موقعیت هایی را پیش بیاورید که او بتواند ساعت ها در خارج از منزل بازی کند. این امر باعث می‌شود که آمادگی جسمانی او بالا برود.
•  در برنامه تابستانی او حتماً کلاس سفال و نقّاشی را بگنجانید. این دو برنامه ماهیچه‌های ظریف انگشتان دست کودک را تقویت می‌کند.
•  در بین بازی های کودک، بازی هایی نظیر  پرتاب توپ در حلقه، بازی با خمیر، بازی های فکری، حل کردن ماز (مارپیچ) های ساده – موجود در انواع مجلات کودک – حتماً شاخص تر باشد.
•  حتماً ساعاتی در منزل به کتاب خواندن، تماشای تلویزیون و آرام و ساکت بودن گذرانده شود.
•  نزدیک به شروع مدارس، ساعت خواب او را به طور جدّی تنظیم کنید.

 

به عهده گرفتن مسئولیت و کارهای روزمره

اگر فرزند شما در یک مهد کودک نیم روزه حضور داشته باشد ، کلاس اول به معنای حضور در مدرسه برای یک روز طولانی تر است. با کودک خود در مورد مسائل "بچه بزرگ" مانند بسته بندی یک ناهار سالم و نحوه رفتار با دانش آموزان دیگر در زمین بازی صحبت کنید. آدکینز توضیح می دهد: «از آنجایی که کلاس اول دبستانی تغییر مهد کودک است ، برای والدین بسیار مهم است که به فرزندشان کمک کنند تا زمینه را برای یک روز عالی فراهم کند. ما می دانیم که همه ما وقتی استراحت کافی نداریم یا به درستی غذا نمی خوریم احساس ضعیف می کنیم. کودکان در این سن نمی دانند که چقدر به استراحت نیاز دارند. والدین این اطمینان را دارند که فرزندشان این عادتهای خوب را یاد بگیرد. "

 

کودک شما در کلاس اول شروع به مسئولیت پذیری و تقویت یادگیری از طریق مشق شب می کند. شما می خواهید یک منطقه کار ساکت و منظم تهیه کنید و برای انجام تکالیف روزمره وقت بگذارید.

 

می توانید از تابستان قبل از کلاس اول استفاده کنید تا مسئولیت کارهای روزمره خانه را به فرزند خود بیاموزید. آدکینز توضیح می دهد: «یک کار ساده را انتخاب کنید که بدون احساس خستگی زیاد بتواند آن را انجام دهد. از کوچک شروع کنید و بسازید. برای تربیت یک کودک مسئول ، مسئولیت باید زودهنگام و به طور مداوم پرورش یابد. "

 

آدکینز می افزاید: «آموزش استقلال فرزندتان یکی از مهمترین مشاغل والدین است. یکی از راه های تحقق این امر ، ایجاد برنامه های روزمره است که کودک می تواند آنها را دنبال کند. اگر کودکی بداند که هر روز صبح هنگام برخاستن ، برای آماده شدن روال خاصی را دنبال می کند ، پس به زودی خودش می تواند این کار را انجام دهد. در عصر ، اگر فرزند شما می داند که روال زمان خواب باید حمام ، مسواک زدن ، خواندن داستان و رفتن به رختخواب باشد ، نه تنها راحت تر می توان او را به رختخواب برد ، بلکه انجام این کار برای کودک نیز آسان تر است. "

 

هر کودک با سرعت خودش طیف وسیعی از مراحل اجتماعی ، آکادمیک و رشد را پشت سر می گذارد. در اینجا چند دستورالعمل برای آنچه که باید در سال پیش رو انتظار داشته باشید آورده شده است.

 

مهارت های جسمی و اجتماعی که می توانید از کلاس اول دبستان انتظار داشته باشید:

• برای مدت زمان طولانی تری گوش دهید
• به طور مستقل پشت میز او کار کنید
• به مجموعه مسیرهای طولانی تر گوش دهید
• تکالیف را کامل کنید و روز بعد آن را برگردانید
• مدت زمان طولانی تری نشسته باشید
• بتوانید از دید شخص دیگری چیزها را ببینید تا بتوانید با او استدلال کنید و به او همدلی را بیاموزید
• تجربیات را با جزئیات بیشتر و به روشی منطقی بیان کنید
• در صورت بروز اختلاف ، مسئله را حل کنید
• علاقه والدین و معلمان را میل کنید (مشتاقانه لطفا؟)
• با دوستان و مشکلات مربوط به همسالان مشکلات جزئی را تجربه کنید
• بتوانید از قبل برنامه ریزی کنید

 

مهارت های دانشگاهی که می توانید از کلاس اول دبستان انتظار داشته باشید:

• دستورالعمل های خارج از تابلو را بخوانید ، بعضی از کودکان ممکن است هنوز در این مورد مشکل داشته باشند
• کلماتی را با الگوهای ترکیبی حروف مانند کلمات با e و خاموش مانند ایجاد کنید
• کلماتی با فرکانس بالا مانند هر کجا و هر کجا را بخوانید و بنویسید
• جملات کامل را با بزرگ نویسی و علائم نگارشی بنویسید
• با دقت و فهم کتابهای کلاس اول را با صدای بلند بخوانید
• تغییر تعداد
• زمان را به ساعت و نیم ساعت بگویید
• حقایق جمع و تفریق را برای مبالغ تا 20 سریع پاسخ دهید
• مشکلات جمع و تفریق دو رقمی را روی کاغذ کامل کنید

 

پرورش مهارت تخصصی

•   هرگز کودکتان را با کسی _حتّی با خواهر و برادرش _ مقایسه نکنید. هر کودک مجموعه ای از ویژگی های منحصر به فرد است که شما نمی‌توانید آن ها را عوض کنید.
•   محیط خانه را گرم و صمیمی کنید. به خاطر رشد و تعالی کودکتان از بحث های بیهوده در منزل بپرهیزید.
•   بدانید که کسب مهارت  خواندن نیز مانند کسب مهارت صحبت کردن در بعضی کودکان دیرتر و در بعضی زودتر رخ می‌دهد.
•   پایه اول ابتدایی بنیان بسیاری از رفتارهای صحیح درسی دانش آموز خواهد بود. پس در پرورش عادات صحیح کودکتان با مدرسه، همکاری لازم را داشته باشید.
•   اگر به نظر خودتان یا به عقیده ی مربیان پیش دبستانی، کودک شما بیش فعّال، کم توجّه یا کم تمرکز است رفع مشکل را هر چه زودتر آغاز کنید. اوّل مهر برای حل این گونه مسائل بسیار دیر است.

ایجاد استراتژی های ساده در زندگی روزمره به کودک در بهبود حافظه کاری

روی مهارت های تجسم کار کنید. ...

از فرزندتان بخواهید به شما بیاموزد. ...

بازی هایی را که از حافظه بصری استفاده می کنند ، امتحان کنید. ...

پاسور. ...

خواندن فعال را تشویق کنید. ...

اطلاعات را به لقمه های کوچکتر تبدیل کنید. ...

آن را چند حسی کنید. ...

کمک کنید ارتباط برقرار شود. ...

 

راهکار های مفید

1 – ابتدا باید بپذیریم که همه دارای حافظه هستیم و اگر گامی گفته می شود که کودکی حافظه بدی دارد به این علت است که آن را بد بکار برده است.

 

2 – اگر مغز حافظه را بکار می اندازد و بنابراین برای درست عمل کردن لازم است که توجه ویژه ای به بهداشت مغز داشته باشیم .

 

3 – اگر نمی خواهیم که حافظه کودک اصطلاحاً زنگ بخورد باید مدام آن را روغن کاری کرد یعنی آنکه همواره آن را در حالت فعالیت نگاه داریم که بیشتر از طریق تکرار و تمرین همراه با پرسش و پاسخ اتفاق  می افتد.

 

4 – باید بپذیریم که تمرین های بدنی موجب تقویت عضلات ما می شود  تمرین های مرتبط با یادگیری از قبیل مطالعه ، تحقیق ، تکرار مطالب و پرسش و پاسخ نیز همین کار را برای مغز می کند.

 

5 – خواب کافی برای یک دانش آموز دبستانی و رعایت آن و کنترل آن ازجانب اولیاء گرامی به این دلیل دارای اهمیت است که اکسیژن کافی را برای فعالیت های روزانه دانش آموز در کلاس در اختیار او قرار می دهد.

 

6 – یافته های دانشمندان ثابت کرده است که یاخته های مغز به کلسیم نیازدارند، کمبود کلسیم تولید اختلال های عصبی می کند که این امر موجبات عصبانیت، پرخاشجویی، بی خوابی و حتی تشنج را فراهم می آورد . لذا تغذیه مناسب حاوی کلسیم از قبیل، پنیر، تخم مرغ، جوانه گندم، بادام، گردو  و فندق برای دانش آموز بسیار حائز اهمیت است.

 

7 – تمرکز و نقش آن در رشد و تقویت حافظه به اثبات رسیده است لذا باید دانش آموز را به جهت تمرکز بر روی یک موضوع خاص هدایت کنیم و آن را برایش همچون ملکه و استعداد در آوریم.

 

بنابراین باید به دانش آموز بیاموزیم که در حین شنیدن و یا دیدن و یا هر دو آنها در فرایند یادگیری حواس خود را اصطلاحاً جمع کند که در این زمینه خوشبختانه معلمین و مربیان حاذق در دبستان پیشرو و در کلاس از تکنیک های لازم و استفاده از لوازم سمعی و بصری جذاب بسیار موفق عمل کرده اند.

 

8 – استفاده از بازتاب شرطی در تقویت حافظه دقت دانش آموز را بیشتر و سعی و کوشش او را کمتر و هدر رفت انرژی را به حداقل می رساند. به مثالی در این باره اشاره می کنیم :

 

اگر زبان زنده ای را یاد می گیرد ، بهتر است که این کار هر روز دقیقاً در یک ساعت خاص و در همان مکان و همان وضعیت همیشگی انجام بپذیرد.

 

در نتیجه این کار بازتابی شرطی به وجود می آورد که مغز را در وضعیت بسیار مساعدی برای مطالعه زبان قرار می دهد.

 

9 – دانش آموز راباید یک مشاهده گر خوب تربیت کنیم.

 

 

4 استراتژی حافظه چیست؟

تمرین مشخص شده است که بیشترین استراتژی مورد استفاده قرار می گیرد ، و به دنبال آن تصویر سازی ذهنی ، شرح و بسط ، یادداشت ها و سازماندهی وجود دارد. مطالعه قبلی همچنین نشان داد که تمرین استراتژی حافظه است که اغلب توسط معلمان به دانش آموزان خود آموزش داده می شود

 

چه راهکارهایی برای حفظ موثر وجود دارد؟

نکات و ترفندهای ساده حافظه

ابتدا سعی کنید اطلاعات را درک کنید. اطلاعاتی که به صورت منظم تنظیم شده و از نظر شما منطقی است ، به راحتی قابل یادآوری است. ...

آن را پیوند دهید. ...

خواب بر روی آن. ...

خودآزمایی. ...

از روش توزیع استفاده کنید. ...

آن را بنویسید ...

گروه های معنی دار ایجاد کنید. 

 

چگونه می توانم حافظه کودک خود را تیز کنم؟

روشی که والدین می توانند به کودکان در تیز کردن حافظه خود کمک کنند. زندگی غنی تر است و مدرسه با یک حافظه قوی آسان تر است. ...

استرس را از یادگیری بردارید. ...

بازی های حافظه انجام دهید. ...

خواندن را تشویق کنید و درباره کتاب صحبت کنید. ...

از آنها بخواهید داستان ها را تجسم کنند. ...

درباره خاطرات مورد علاقه صحبت کنید. ...

به آنها کمک کنید تا ارتباط برقرار کنند. ...

کارت بازی ...

 

در اینجا برخی از جنبه های زندگی کودک شما وجود دارد که بر توانایی تمرکز کودک تأثیر می گذارد:

خواب. یک برد آسان در نبرد تمرکز خواب کافی است. ...

احساسات. ...

رژیم و آب ...

ورزش. ...

آرامش ...

حواس پرتی و تمرکز. ...

تمرکز به عنوان یک عادت خوب.

 

آیا می توان حافظه را بهبود بخشید؟

رعایت رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم ، عدم استعمال دخانیات و کنترل فشار خون ، کلسترول و قند خون از راه های اثبات شده برای محافظت از حافظه است. داشتن یک زندگی فعال ذهنی نیز مهم است. همانطور که عضلات با استفاده از آن تقویت می شوند ، ورزش ذهنی نیز به حفظ مهارت های ذهنی و حافظه کمک می کند.

 

 7 مورد بدترین غذای مغز شما را نشان می دهد.

نوشیدنی های شیرین. در Pinterest به اشتراک بگذارید. ...

کربوهیدرات تصفیه شده کربوهیدراتهای تصفیه شده شامل قندها و غلات بسیار فرآوری شده مانند آرد سفید است. ...

غذاهای سرشار از چربی ترانس. ...

غذاهای بسیار فرآوری شده. ...

آسپارتام ...

الکل ...

ماهی پر از عطارد.

 

در اینجا چند مورد از رایج ترین دستگاه های یادگاری آورده شده است:

قصرهای حافظه.

تکرار فاصله ای

برای یادآوری از Chunking استفاده کنید.

بیان Mnemonics یا کلمات اختصاری.

به خاطر سپردن اعداد با سیستم اصلی.

استفاده از نام اختصاری NAME برای به خاطر سپردن موارد.

داشتن خواب کافی به شما کمک می کند چیزها را به خاطر بسپارید.

چرت زدن حافظه شما را بهبود می بخشد.

 

چگونه می توانم تمرکز کودکان 7 ساله خود را بهبود بخشم؟

 تکنیک برای بهبود و تقویت حافظه در دانش آموزان و تمرکز در کودکان

برای جلب توجه بازی ها و تمرینات تمرکز را انجام دهید.

یک محیط بدون حواس پرتی آماده کنید.

کارهای بزرگتر را به کارهای کوچکتر تقسیم کنید.

روش یادگیری کودک خود را درک کنید (بینایی ، شنیداری ، حرکتی زیبایی شناختی)

برای حواس پرتی وقت بگذارید.

 

آیا موز برای مغز مفید است؟

مطالعات نشان می دهد خوردن موز به دانش آموزان کمک می کند تا با کارآیی بیشتری یاد بگیرند و نمرات امتحان را بهبود بخشند. آنها همچنین حاوی ویتامین B6 هستند که باعث تولید سروتونین ، نوراپی نفرین و دوپامین برای حمایت از غلظت می شود.

 

غذاهایی که برای سلامتی شما مضر هستند

نوشیدنی های شیرین. شکر اضافه شده یکی از بدترین مواد در رژیم غذایی مدرن است. ...

بیشتر پیتزا ها پیتزا یکی از محبوب ترین غذاهای ناخواسته جهان است. ...

نان سفید. ...

بیشتر آب میوه ها. ...

غلات صبحانه شیرین. ...

غذای سرخ شده ، کبابی یا کبابی. ...

شیرینی ، کلوچه و کیک. ...

سیب زمینی سرخ کرده و چیپس سیب زمینی.

 

متداول ترین روش مورد استفاده برای به خاطر سپردن اطلاعات چیست؟

یکی از موفق ترین راه ها برای به خاطر سپردن اطلاعات ، استفاده از mnemonics است. Mnemonics دستگاههایی هستند که برای کمک به حافظه استفاده می شوند و معمولاً برای به خاطر سپردن لیستی از موارد یا عناصر استفاده می شوند. نمونه هایی که معمولاً از این تکنیک های حافظه استفاده می شود شامل کلمات اختصاری ، acrostics یا chunking است.

 

بطور خلاصه اگر بگوییم در بین همه موارد یاد شده 6 راهکار طلایی زیر بسیار با اهمیت است.

 

1 – بخش کردن مطالب به قسمت های کوچکتر

 

2 – داشتن یک مطالعه فعال

 

3 – کودک را معلم خود کنید

 

4 – یادگیری را برایشان جذاب کنید

 

5 – مهارت های تصویرسازی را برایشان جدی بگیرید

 

6 – از حواس آنها برای تقویت حافظه اشان بیشتر استفاده کنید

 

فرزند شما بی نظیر است. مراقبت های بهداشتی کودک شما باید به همان اندازه منحصر به فرد باشد.

هر کودک داستان سلامتی منحصر به فرد خود را دارد. اصول ما در زمینه آموزش ، تجهیز و توانمند سازی ما را به شناخت این داستان سوق می دهد ، بنابراین به کودک خود کمک می کند تا کاملترین زندگی خود را داشته باشد. رویکرد طب عملکردی و کل بدن ما در زمینه مراقبت های اولیه باعث می شود که ما به دنبال یک نسخه سریع برای رفع یک علامت نباشیم ، بلکه به درک کامل تری از چرایی علائم فرزند خود بپردازیم. بدن کودک شما یک توانایی عالی و ذاتی برای بهبودی دارد و آموزش زیست پزشکی ما این امکان را برای ما فراهم می کند تا با بدن کودک شما برای انجام این کار همکاری کنیم - به طور طبیعی خود را بهبود بخشد.

 

کنترل بچه های پرجنب و جوش

 

 برای اطلاعات بیشتر در مورد رفتار مناسب با کودکان شلوغ و کنترل بچه های پرجنب و جوش به مطلب زیر توجه کنید.

 

باغلب بچه ها از انرژی بسیار زیادی برخوردارند که با این انرژی بیش از اندازه به بچه شلوغ مشهور می شوند شلوغ بودن در پر جنب و جوش بودن بچه ها خلاصه می شود اما در این جا چگونگی رفتار با بچه شلوغ اهمیت بسیار زیادی پیدا می کند اینکه چگونه با این بچه ها رفتار کنیم و چه رفتاری در قبال کارهای آن ها داشته باشیم تا بهترین رفتار و نوع برخورد باشد .

 

بچه ای که دوست دارد خود را با جنب و جوش تخلیه کند، اما پدر و مادر به او اجازه این کار را نمی‌دهند، مانند کسی است که بغض گلویش را گرفته، اما به او اجازه گریه کردن نمی‌دهند.

 

تخلیه نشدن انرژی بچه از طریق بازی و یا حتی شیطنت به شدت روی آرامش روانی و عصبی او تاثیر منفی دارد و همین موضوع سبب می‌شود یک بچه در سال‌های ابتدایی زندگی خود تبدیل به فردی عصبی شود.

 

والدین باید بدانند که به جای تعریف مدام از ظاهر بچه، از صفات اخلاقی خوب آن‌ها تعریف کنید. جملاتی مانند عجب پسر مهربانی هستی، چقدر مودبی، چقدر خوش اخلاقی، تو چه تصمیم‌های عاقلانه‌ای می‌گیری و… به مراتب می‌تواند در رشد و پرورش یک بچه نقش قابل توجهی را ایفا کند.

 

پیچیدگی دوستانه

اختلال طیف اوتیسم (ASD). پن / پانداس آلرژی مزمن التهاب مزمن. برای کودکی که دارای یک مسئله پیچیده و مزمن در سلامتی است ، هیچ چیز در مورد مراقبت های معمول کودکان معمول نیست. ما می دانیم که هرج و مرج یک بیماری مشترک که تحت تأثیر یک مسئله پیچیده بهداشتی یا یک بیماری مشترک منفی با یک مسئله پیچیده سلامت تأثیر منفی می گذارد. ما اضطراب فلج کننده مراقبت های سلامتی سالانه را درک می کنیم که تحت یک مسئله پیچیده سلامت قرار بگیریم.

 

یک فرد سرزنده یعنی چه؟

فعال ، روحیه دار و پرانرژی

سرزنده به معنای "فعال ، روحیه و پرانرژی" است. سرزنده صفتی است که از اسم "زندگی" گرفته شده است و در اصل به معنای "پر از زندگی" است. یک مهمانی با نشاط هیجان انگیز و سرگرم کننده است. یک فرد سرزنده شخصیت پرانرژی دارد ، همیشه در حالت آماده باش است و فعالیت را ترجیح می دهد تا اینکه فقط دور و برش باشد.

 

بی‌حوصلگی اوضاع را بدتر می کند

کودکان هنگامی که کاری برای انجام دادن نداشته باشند، پرانرژی‌تر می‌شود. همیشه آنها را با کارهای ساده مشغول داشته باشید..

 

خاصیت بچه های پر شر و شور، شیطنت و خرابکاری است. بنابراین برای والدین این بچه ها، کار سخت‌تر است. در واقع باید تا بزرگ شدن او، انرژی بیشتری صرف کنید.

 

اگر پسر شما بیرون از منزل نیز شیطنت می‌کند، قبل از رفتن به هر مکانی، قوانینی وضع کنید و اگر او آن‌ها را زیر پا گذاشت، بلافاصله و همیشه جریمه‌ها را اعمال کنید. حتی یک بار غفلت اشتباه است.

 

فعالیت‌های بدنی بچه را افزایش دهید تا خوب در طول روز خسته شود. همزمان خودتان نیز باید بدنتان را سالم نگه دارید تا بتوانید با او همراهی کنید.

 

تلویزیون را خاموش کنید

اگر این فکر را می کنید که تماشای تلویزیون در روش برخورد با بچه پر جنب و جوش شما کمک می کند سخت در اشتباه هستید.

 

کارتون‌ها و سیستم‌های بازی با تحرک زیاد این توانایی را دارد باعث تحریک بیش‌ازحد فرزند شود و درنتیجه فرزند شما حتی این توانایی را ندارد سر جای خودش بنشیند.

 

کنترل خود و ارائه برخورد مناسب

در باره فرزند دبستانی خودتان این توانایی را دارید از چند روش کلی استفاده کنید. به محض‌ این که شروع به بهانه‌گیری کرد، حرف او را قطع کرده و به آرامی بگویید:داری نق نق و بهانه‌گیری می‌کنی و من به تو گوش نمی دهم، پس بهتر این است که با صدای شمرده صحبت کنیم.

 

یادتان باشد که با مهار عکس‌العمل خودتان این توانایی در شما به وجود می آید که ارتباط بیشتر و بهتری با فرزند خودتان برقرار کنید. بعد به او بگویید که می‌دانید دلیل ناراحتی‌ او چیست و از‌این طریق با او به توافق برسید.

 

هیچ گاه از تنبیه بدنی استفاده نکنید. نه تنها اثر عکس دارد، بلکه عقده هایی در دلفرزندشکل خواهد گرفت.

 

خواب کامل روشی برای ایجاد آرامش

 

معمولا خواب شبانه، نقش بارزتری در ایجاد آرامش دارد تا خواب روزانه

 

یکی از راه های آرام کردن بچه پر جنب و جوش صحبت کردن با اوست

 

بچه های بازیگوش حرف زدن را دوست دارند. در صحبت کردن با آن ها دقت کنید روی رفتار او متمرکز باشید

 

هرگز به آن ها نگویید تو بچه بدی هستی! بگویید: ناراحت می شوم وقتی به حرفم گوش نمی دهی

 

رعایت کردن نکات زیر می تواند طریقه سخن گفتن شما با فرزندتان را متحول کند

 

برای صحبت کردن با او وقت صرف کنید و به او اهمیت دهید

 

در او حس مثبت ایجاد کنید ( برای تمیز کردن آشپزخانه به کمکت نیاز دارم)

 

بین حرف او نپرید ( اگر این کار را کردید، حتما بعدش عذرخواهی کنید)

 

به او بگویید بین حرف شما نپرد ( اگر این کار را کرد با صبوری، تذکر دهید)

 

با ادب حرف زدن را به او آموزش دهید (بگویید خوش صحبتی برایش احترام می آورد)

 

زمانی که با او صحبت می کنید، فقط به او نگاه کنید و به چیز دیگری توجه نکنید

 

برای کنترل فرزند به او رشوه ندهید

یکی از اقداماتی که می تواند باعث ساکت کردن بچه ها شود، جایزه دادن یا به عبارتی رشوه دادن به اوست. به عنوان مثال وقتی که در مهمانی هستیم و فرزندمان شلوغ می کند به او بگوییم.

 

اگر ساکت باشی، برات یه اسباب بازی می خرم

 

این مدل جایزه دادن ها، تقریبا هیچ تفاوتی با تنبیه بچه ندارد ! زمانی که شما به عنوان والدین تصمیم می گیرید فرزندتان را با یک رشوه، ساکت کنید، او می آموزد که با سر و صدا کردن و یا رفتارهای ناهنجار می تواند به مقصد خود برسد. در این صورت است که به مرور زمان، فرزندتان از کنترل خارج خواهد شد.

 

فراموش نکنیم که بچه ها تاب و تحمل نشستن و ساکت بودن را برای مدت های طولانی ندارند و معمولا به همین دلیل است که در مهمانی های بزرگترها، حوصله شان سر می رود و باعث آزار خودشان و اطرافیانشان می شوند.

 

مراقب غذای فرزند پرجنب و جوش باشید

شیرینی به‌تنهایی نمی‌تواند باعث فعالیت بیش‌ازحد شود، اما مطالعات نشان می‌دهند که خوردن آب‌نبات و نوشیدنی‌های شیرین با معده‌ی خالی باعث افزایش فعالیت‌ بچه ها می‌شود. همچنین مهم است که کافئین را که یک محرک در نوشابه‌ها، چای 

6 راه برای ایجاد انگیزه در کودکان خود

این راهکارهای منفی را امتحان کنید تا آنها را وادار به جمع آوری ، انجام تکالیف ، مسواک زدن و موارد دیگر کنید.

 

1- در مورد پاداش ها تجدید نظر کنید

هنگامی که دوست من جف مشغول آموزش توالت برای دخترش الکس بود ، هر بار که دختر گلدان را زیرپوشی می کرد ، یک تکه شکلات کوچک به او پیشنهاد می داد. یک روز آب نبات ، جف به الکس گفت که باید برای جایزه خود از "شکلات تظاهر کننده" استفاده کند. الکس از روی دیوانه جست و خیز زد ، اما چیزی در آن نبود. "چه معامله است؟" جف پرسید. الکس پاسخ داد: "من یک وانمود کردم."

 

آیلین کندی مور ، دکتر روانشناس و مشاور والدین ، ??روانشناس و مشاور والدین ، ??یکی از نویسندگان مسئول فرزندپروری هوشمند برای بچه های هوشمند می گوید: "دختر تیزبین". او می گوید ، بچه های باهوش اغلب می توانند در هر سیستم پاداش کار کنند. علاوه بر این ، مطالعات نشان می دهد که اثرات مثبت پاداش کوتاه مدت است.

 

البته ، دادن پاداش به بچه ها گاهی می تواند موقتاً مفید واقع شود تا آنها را بر سر یک محدودیتی مانند یادگیری حقایق ریاضیات سوق دهد. ادوارد دسی ، دکترای روانشناسی ، استاد روانشناسی در دانشگاه روچستر می گوید: "درست است که پاداش ، انگیزه افراد را برای انجام فعالیت ها فراهم می کند." "اما آنچه اتفاق می افتد این است که رفتار به پاداش وابسته می شود و با متوقف شدن پاداش متوقف خواهد شد. بزرگسالان برای دریافت حقوق به کار خود می روند ، اما اگر دستمزد متوقف شود ، آنها دیگر به کار خود ادامه نخواهند داد."

 

این درست است حتی اگر یک فعالیت لذت بخش باشد. محققان دانشگاه استنفورد دریافتند وقتی به کودکانی که از نقاشی با نشانگر لذت می بردند برای این کار دستمزد می گرفتند ، هنگامی که دیگر دستمزد دریافت نمی کردند استفاده از آنها را ترک می کردند. به عبارت دیگر ، پاداش به طریقی شور آنها را خاموش کرد.

 

2- گفتگوهای معنی دار داشته باشید

دکتر دسی می گوید ، گفتگوهای یک به یک با کودک شما برای استفاده از انگیزه ذاتی کودک بسیار مهم است. کودکان به طور طبیعی کنجکاو هستند و از آنها دعوت می کند تا بفهمند چرا چیزی منطقی است که ممکن است ذهن آنها را مجذوب کند.

 

جودی گلدن ، از باتون روژ ، می گوید که او اغلب به بچه های خود رشوه می دهد تا هنگام خرید مواد غذایی با قول یک اسباب بازی از بخش دلار رفتار کنند. اما او اعتراف می کند که بچه ها به طور کلی رفتارهای بهتری نسبت به همسرش برت دارند که رشوه نمی دهد اما در عوض همه چیز را به یک درس زندگی تبدیل می کند. جودی می گوید بعد از اینکه بچه ها اتاق خود را تمیز کردند ، برت همیشه به این موضوع اشاره می کند که چقدر زیبا به نظر می رسد و چقدر برای بزرگسالان مهم است که بدانند چگونه وسایل خود را مرتب و منظم نگه دارند.

 

اگر بچه های شما از همان ابتدا در مورد وظیفه پیش روی خود مانع می شوند ، دکتر دسی به والدین توصیه می کند که با دیدن آن از دیدگاه فرزندتان شروع کنند. سپس در مورد اهمیت فعالیت به روشی محترمانه صحبت کنید. اگر کودک شما نمی خواهد اتاق خود را تمیز کند زیرا از تمرین فوتبال خسته شده است ، بگویید: "چرا استراحت نمی کنید و بعد از شام می توانید اتاق خود را مرتب کنید تا بتوانید همه چیزهایی را که برای انجام تکالیف خود نیاز دارید پیدا کنید؟" " دکتر دسی توصیه می کند از استفاده از زبانهایی مانند "باید" و "باید خودداری کنید" و پیشنهاد می کنید که وقتی بچه ها واقعاً به آن نیاز دارند ، برای کمک به آنها باشید.

 

اگر از کودک خود احساس کنید انجام یک کار خاص در حالی که او آن را انجام می دهد ، می تواند به نوع جو شادی که باعث می شود بچه ها بخواهند همکاری کنند نیز کمک کند. سوالاتی مانند "نظر شما در مورد انجام تکالیف توسط خودتان چیست؟" و "چه احساسی به شما می دهد که اکنون آن تکالیف را تمام کرده اید؟" می تواند بچه ها را به بینش هایی سوق دهد که ممکن است در مورد دستاوردهای خود در غیر این صورت نداشته باشند. یک استراتژی موثر دیگر برای وادار کردن کودکان به عادت بد: نشان دادن همدلی با پرسیدن اینکه چگونه می توانید کمک کنید. دکتر کندی مور می گوید: "این باعث می شود والدین و کودک در برابر رفتارهای مسئله دار یک طرف باشند ، نه اینکه یک نبرد ایجاد کنند."

 

3- ناقص بودن آنها را در آغوش بگیرید

اگر می توانید استانداردهای خود را در مورد چگونگی و سرعت انجام آنها راحت کنید ، بیشتر بچه های جوان در واقع از کارهای انتخابی لذت می برند. وندی موگل ، مشاور والدین ، ??نویسنده کتاب "برکت زانوی پوست کشیده" ، مشاور والدین و روانشناس می گوید: "ناراحت کننده است که ببینیم کودکان بین 3 تا 5 سال عشق خود را به انجام کار از دست می دهند." "به عنوان مثال ، برخی دوست دارند لباس های شسته شده را گرم و جوراب های متناسب مرتب کنند ، اما این کار متوقف می شود زیرا والدین می توانند بیش از حد عجله کرده و بیش از حد انتخاب کنند." روی این واقعیت متمرکز شوید که کودک شما راحت کننده خود را از زمین پایین آورده است - به جای آن که ناهموار آویزان باشد - و تلاش را ستایش کنید. و اگر مشاغل خاصی وجود دارد که فرزندان شما آنها را دوست دارند ، مطمئن شوید که آنها این مشاغل را به دست آورده اند. ساندرا تایلر ، از ستاوکت ، نیویورک ، پسری دارد که دوست دارد پیشخدمت بازی کند ، بنابراین برای خانواده اش یک برد است که کارهایش شامل پاک کردن میز و ظرف ها است.

 

در مورد مشاغلی که فرزندانتان از آنها بیزار هستند ، استفاده از کمی خلاقیت می تواند جذابیت آنها را بیشتر کند: با استفاده از یک عروسک از کودک خود بخواهید لطفا کفش هایش را تمیز کند یا او را به چالش بکشد تا پدر را به رختخواب بکشد. حتی الامکان مسواک زدن قبل از زمان حمام یا بعد از آن را انتخاب کنید. این به کودکان احساس استقلال می دهد ،مولفه مهمی برای استفاده از انگیزه درونی است. تلاش های سنگین برای کنترل کودکان ، گاهی اوقات منجر به درگیری های غیرضروری قدرت می شود که در کلماتی مانند «تو نمی توانی مرا بسازی» خاتمه یابد! (به دنبال آن: اوه بله می توانم!). هیچ یک از ما دوست نداریم احساس کنترل کنیم ، خصوصاً بچه های کوچک. کودکان دوست دارند این باور را داشته باشند که کاری که انجام می دهند انتخاب آنها بیش از تعهد است.

 

4- قابلیت های آنها را در نظر بگیرید

وقتی دکتر کندی مور صحبت های والدین را انجام می دهد ، با انتخاب والدینی از مخاطب و گفتن اینکه 1000 دلار به او کمک می کند تا یک بازدهی پشتی داشته باشد ، نشان می دهد که چگونه پاداش های خارجی همه انگیزه نیستند. وقتی او این درخواست غیرممکن را رد می کند ، او به حضار می گوید: "ببینید چقدر لجباز است! حدس می زنم باید با او قاطعیت بیشتری داشته باشم" مخاطب می خندد و اخلاق داستان را بدست می آورد: اگر کودک نتواند کاری را که ما می خواهیم انجام دهد ، پاداش و مجازات بی ربط است.

 

در عوض ، به زمانی که کودک یاد گرفت نام خود را بنویسد ، یا آهنگی را روی پیانو بنوازد ، و اینکه چقدر از خودش راضی بود و اینکه چگونه به سختی توانستید او را از فعالیت جدید دور کنید ، فکر کنید. دکتر کندی مور می گوید: "احساس تسلط کاملاً انگیزشی است." "و جنبه تلنگر نیز درست است. وقتی می شنوم بچه ای با مشق شب می جنگد فکر می کنم آیا شکاف مهارت یا مسئله یادگیری وجود دارد که باعث می شود این کودک احساس کند انجام آنچه ما خواسته ایم غیرممکن است." بنابراین درمورد آنچه ممکن است مانع راه او شود با او گفتگوی معناداری داشته باشید. در صورت نیاز به پاسخ های بیشتر ، با معلم ، متخصص اطفال یا مشاور وی صحبت کنید.

 

5- ابراز تقدیر

بیایید بگوییم وقتی زنگ هشدار به صدا درآمد کودک شما از خواب بیدار شد و خودش به تنهایی آماده مدرسه شد. یا اینکه او تمام شب را در رختخواب بماند تا اینکه شما را در ساعت 3 صبح بیدار کند و به تخت شما بپرد. حتماً به او بگویید که چقدر از زحمات او قدردانی می کنید و فراموش نکنید که چه خوب بود که با او سوار شدن در مدرسه بدون اینکه عجله کنید ، یا اینکه چقدر احساس آرامش می کنید از خواب شبانه بی وقفه.

 

دکتر کندی مور می گوید: "بچه ها می خواهند پدر و مادر خود را راضی کنند." "این احساس ارتباط به شدت انگیزه ایجاد می کند." وقتی بچه ها منظورتان است از آنها تعریف و تمجید کنید اما مراقب نحوه ستایش باشید. تمرکز بر تلاش و رشد بیش از نتیجه. او می گوید: "همچنین ، هنگامی که آنها در خانه به اجرا می افتند یا در بازی مدرسه به برتری می رسند ، مراقب باشید که لذت شما لذت آنها را نگیرد." "ما می خواهیم این هیجان از آنها باشد ، بنابراین همه چیز به ما مربوط نیست."

 

 

6- رهبری با مثال

این بسیار ساده است: اگر می خواهید فرزندانتان به جای اینکه به آنها آب نبات یا جوایز دیگری برای "خوب بودن" ندهید ، دعوای خود را با خواهر و برادرشان متوقف کنند ، سعی کنید اختلافات خود را با همسرتان به روشی دوست داشتنی و تحسین برانگیز حل کنید. برای اینکه به آنها کمک کنید رفتار خود را به خاطر بسپارند ، اطمینان حاصل کنید که از آنها نیز "لطفا" و "متشکرم" بگویید. و وقتی تلفنی هستید و فرزندتان می خواهد توجه شما را جلب کند ، اگر بیشتر از 20 دقیقه طول می کشد به او نگویید "فقط یک ثانیه". به گفته دکتر موگل ، انجام این کار به فرزندان شما یاد می دهد که تا زمانی که بتوانید از پس آن بر بیایید و آنها به قول خود عمل نکنید ، آنها را کنار خواهید گذاشت. بازی لوس-گوسی با زمان به معنای این است که بچه های شما نیز احتمالاً این کار را خواهند کرد ، بنابراین وقتی به آنها می گویید زمان ترک مهمانی یا پاکسازی میز است تعجب نکنید و آنها می گویند "فقط یک ثانیه" و معنایش این نیست یا گفتن منظورتان و معنی آنچه می گویید واقعاً می تواند انگیزه زیادی داشته باشد.