روش های صحیح درس خواندن
روش های صحیح درس خواندن
1 – خواندن درس در فواصل کوتاه ولی پیوسته :
به جهت آنکه ذهن آدمی در زمان های کوتاه و پی در پی بسیار با تمرکز بیشتر از زمان های طولانی عمل می کند بنابراین حتی اگر یک ساعت برای مطالعه دارید بهتر است که آنرا به فاصله های زمانی کوتاه تر تقسیم کنید. مثلاً به چهار قسمت 15 دقیقه استراحت کوتاهی به خود می دهید و سپس به خواندن ادامه می دهید.
2 – در نظر گرفتن وضعیت جسمی :
اگر خسته ، عصبانی ، حواس پرت و شتاب زده هستید اصلاً درس خواندن را باید کنار بگذارید ، در زمانیکه افکار شما به چیزهای دیگری غیر از موضوع درس معطوف است هر قدر برای یادگیری تلاش کنید بی ثمر خواهد بود ، چرا که مغزدراین حالت به دفع داده ها می پردازد ، برعکس زمانی که مغز شما در حالت آرامش قرار دارد همچون یک اسفنج اطلاعات را بخود جذب می کند . بنابراین توصیه می شود که به وضعیت جسمی ، روحی و روانی خود در زمان درس خواندن توجه ویژه ای نشان دهید.
3 – استراحت کردن با آسودگی خاطر:
همچنان که در مورد دوم از روش ها اشاره کردیم لازمه رفع همه خستگی ها واضطراب ها استراحت دادن به خود و مغز است.
مغز انسان به منظور(( ساخت پروتئین )) و تجدید نیرو به زمان نیاز دارد لذا استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را خواهد داد. بنابراین اگر زمان به شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا حتماً یک روز کامل را به استراحت بگذرانید و در این روز به فعالیت ذهنی سنگین نپردازید وبیشتر به فعالیت های مورد علاقه و خواب بپردازید .
4 – مرور درس ها در همان روز یادگیری :
اگر بپذیریم که حافظه توانایی مغز است دربیاد آوردن مطالب و بخاطر سپردن مطالب برای تقویت آن باید به این نکته توجه کنیم که تکرار مطلب و مرور مطلب خوانده شده بلافاصله بعد از یادگیری ( خواندن ) می تواند آنرا در ذهن ما حک کند.
دانشمندان دراین زمینه به نتیجه ای جالب رسیده اند و آن اینکه فراموشی درست پس از خواندن ، دیدن یا شنیدن یک موضوع
اتفاق می افتد بنابراین برای جلوگیری از آن توصیه کرده اند که بلافاصله بعد از هر یک از فرایند های یادگیری به مرور و تکرار و پرسش در مورد آن بپردازیم تا بدینوسیله بتوانیم به حفظ و یادگیری عمیق موضوع دست پیدا کنیم .
5 – یادگیری از کل به جزء:
شاید باور نکنید که همیشه از کل به جزء و یا از بزرگ به کوچک رسیدن ، روشی بسیار کارآمد در یادگیری در تمام سنین است. بنابراین در زمان درس خواندن ابتدا باید سعی گردد تا به یک درک کلی از موضوع برسیم و سپس وارد جزئیات شویم ، این روش موفقیت مارا در امر یادگیری افزایش خواهد داد.
6 – فراهم کردن محیطی مناسب برای درس خواندن :
برای درس خواندن باید جای مناسبی را درنظر بگیرید . برای این منظور از میز شخصی خود استفاده کنید. این میز باید در گوشه ای از اتاق قرار بگیرد که در حفظ تمرکز شما مؤثر باشد و شما رو به دیوار در پشت میز بنشینید . هیچ چیز اضافه ای که باعث شود تا حواس شما پرت شود ، روبروی شما و در کنار شما نباید وجود داشته باشد. هر چه که برای خواندن درس مورد نظر نیاز دارید از پیش آماده کنید و آنها را در کنار خود روی میز قرار دهید تادر زمان مطالعه مجبور به قطع فعالیت خود نشوید.
7 – توانایی مغز خود را در زمان درس خواندن مدنظر قرار دهید
گاهی مغز انسان بر اثر خستگی آنچه را که خوانده است از یاد می برد لذا نباید بگذاریم که چنین اتفاقی بیفتد ، همانطور که در روش های پیشین به آنها اشاره داشتیم این فراموشی را نباید به حساب این بگذاریم که ما در فرایند مطالعه تا یک حدی ظرفیت دارد و پس از آن خسته می شود سپس باید به آن استراحت بدهید .
8 – تبدیل درس خواندن به یک عادت خوب با برنامه ریزی مناسب
باید توجه داشته باشیم که اگر ساعات مشخصی از روز را به درس خواندن اختصاص ندهیم و به قولی هر وقت که شد درس بخوانیم نتیجه خوبی از آن نخواهیم گرفت پس تخصیص ساعاتی از روز برای مطالعه هر درسی و یادداشت این زمان در دفتر روزانه درس خواندن را به یک عادت همیشگی تبدیل می کند.
9 – اهداف کوتاه مدت و بلند مدت را از هم تفکیک کنیم
یکی از دلائل اصلی که باعث می شود ما به اهداف خود دست نیابیم همان اندیشه منفی در دست یابی به اهدافمان است که باید آن را از ذهن خود پاک کنیم و سپس برای رسیدن به آنها برنامه ریزی مناسب انجام دهیم و به مدیریت آنها بپردازیم . اهداف بلند مدت را باید همچون یک رؤیا در ذهن بپرورانیم و نگه داریم و در همان حال فعالیت های روزانه خود را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهیم . به عنوان مثال : می خواهیم مهندس و یا پزشک شویم این اهداف بلند مدت ماست و برایمان بسیار مهم هستند . در اینجا برای رسیدن به این خواسته ها باید مسیرهایی را برگزینیم که ما را هر چه مطمئن تر به آنها برساند که این مسیرها اهداف کوتاه مدت ما را تشکیل می دهند که همراه با سعی و تلاش و برنامه ریزی طی می شوند مثل فارغ التحصیلی از دبستان با معدل خوب که خود حاصل اندوختن مهارت و تجربه در حین تحصیل است.
10 – دور کردن ناامیدی از خود که دشمن یادگیری است
کسانی که دائم خود را بدلیل ضعف در یادگیری سرزنش می کنند از پیشرفت قابل ملاحظه ای در امر یادگیری بی بهره خواهند
ماند . در مقابل کسانی که اطمینان به نفس بالایی دارند از سرعت یادگیری و قدرت حافظه بهتری برخوردار هستند بنابراین آهسته و پیوسته فرایند درس خواندن و یادگیری را پی می گیریم و انرژی خود را طرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نمی کنیم . امید که با استفاده از روش های صحیح درس خواندن فرزندانی موفق و توامند داشته باشیم.
چگونه می توان برای امتحان مطالعه کرد؟
آمادگی آزمون: ده نکته مطالعه
وقت کافی برای مطالعه به خود اختصاص دهید.
فضای مطالعه خود را سازماندهی کنید.
از نمودارها و نمودارهای جریان استفاده کنید.
در امتحانات قدیمی تمرین کنید.
پاسخ های خود را برای دیگران توضیح دهید.
گروه های مطالعه را با دوستان خود سازمان دهید.
استراحت منظم داشته باشید.
میان وعده غذایی مغز.
روز امتحان خود را برنامه ریزی کنید.
نوشیدن مقدار زیادی آب.
رویکرد یادگیری نحوه مطالعه موثر چیست؟
هنگام یادگیری چگونگی مطالعه موثر ، رویکردی متناسب با همه وجود ندارد. روش های صحیح درس خواندن باید متناسب با هر دانش آموز باشد. هر کس توانایی های مختلفی دارد ، بنابراین تعیین اینکه چه چیزی برای شما مفید است و چه چیزی مفید است مهم است.
1
وقت خود را مدیریت کنید. یک برنامه هفتگی تنظیم کنید و روزانه زمان مشخصی را به مطالعه اختصاص دهید. این می تواند در کل یک ساعت یا حتی 3 ساعت باشد. این نیز نمرات شما را بهبود می بخشد. این مبلغ بسته به اینکه شما در دبیرستان یا دانشگاه هستید متفاوت خواهد بود و همچنین براساس رشته تحصیلی متفاوت است. اطمینان حاصل کنید که تا آنجا که ممکن است به برنامه خود پایبند باشید اما نترسید گاهی اوقات برای مطالعه بیشتر در جدیدترین امتحان آینده از برنامه خارج شوید. اطمینان حاصل کنید که این طرح مطالعه واقع بینانه است و غیرممکن نیست.
شما باید در مدرسه ، کار و فعالیتهای فوق برنامه تعادل برقرار کنید. اگر واقعاً با کلاسهای خود دست و پنجه نرم می کنید ، ممکن است بخواهید شغل بعد از مدرسه یا فعالیت فوق برنامه را کنار بگذارید تا نمرات بالا بیاید. شما باید زمان خود را در اولویت قرار دهید. به یاد داشته باشید: تحصیلات شما مهمترین چیز است زیرا پایه موفقیت شما در آینده است.
برای کلاس های دانشگاهی باید ساعاتی را که در هر کلاس می خوانید بر اساس دشوار بودن کلاس و ارزش ساعت اعتباری کلاس تعیین کنید. به عنوان مثال ، اگر کلاس فیزیکی 3 ساعته دارید که واقعاً سخت است ، می خواهید 9 ساعت در هفته بخوانید (3 ساعت در 3 ساعت برای سختی سخت). اگر یک دوره ادبیات دارید که 3 ساعت ارزش دارد و به نوعی سخت است ، ممکن است بخواهید 6 ساعت در هفته بخوانید (3 ساعت در 2 برای دشواری متوسط).
2
دست بجنبون. بهترین سرعت را برای مطالعه و تنظیم بر اساس آن پیدا کنید. بعضی از مفاهیم یا کلاس ها به طور طبیعی تری به شما می آیند ، بنابراین می توانید سریعتر آن ها را مطالعه کنید. موارد دیگر ممکن است دو برابر بیشتر طول بکشد. وقت مورد نیاز خود را اختصاص دهید و با آهنگی که احساس راحتی می کنید مطالعه کنید.
مطالعه در فواصل 20 دقیقه ای به شما کمک می کند تا اطلاعات را آسان تر کنید.
اگر آهسته تر مطالعه می کنید ، به یاد داشته باشید که به زمان بیشتری برای مطالعه نیاز خواهید داشت.
3
استراحت کافی داشته باشید. در برنامه خود وقت کافی بگذارید تا خواب کافی داشته باشید. هر شب خوب بخوابید و بهترین استفاده را از وقت مطالعه خواهید داشت. این مهم در هنگام منجر شدن به آزمون مهم است و خصوصاً قبل از شرکت در آزمون بسیار مهم است. مطالعات نشان داده است که خواب با بهبود حافظه و توجه ، بر آزمایش تست تأثیر مثبت می گذارد. ممکن است بیدار ماندن در خواب شبانه ایده خوبی به نظر برسد ، اما از جلسه گرفتگی شبانه کامل صرف نظر کنید. اگر در طول هفته ها مطالعه کنید ، به هر حال نیازی به گرفتگی ندارید. داشتن یک خواب خوب به شما کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشید. احساس خستگی یا خستگی نمی کنید
اگر علی رغم تلاش و کوشش خود در پایان ، کمی خواب کم دارید ، قبل از مطالعه کمی چرت بزنید. چرت خود را به 15-30 دقیقه محدود کنید. بعد از بیدار شدن ، درست قبل از شروع فعالیت بدنی انجام دهید (مانند حرکات استراحت).
4
ذهن خود را از هر چیزی که با موضوع مورد مطالعه شما ارتباطی ندارد پاک کنید. اگر ذهنیت شما خیلی زیاد است ، لحظه ای وقت بگذارید و پیش از شروع مطالعه ، یادداشت هایی درباره آنچه در مورد آن فکر می کنید و احساس شما چیست بنویسید. این به شما کمک می کند ذهن خود را پاک کنید و تمام افکار خود را بر روی کار خود متمرکز کنید
5
حواس پرتی های الکترونیکی را از بین ببرید. یکی از بدترین عوامل حواس پرتی برای مطالعه وسایل الکترونیکی است. آنها درگیر شبکه های اجتماعی شده اند ، شما از طریق تلفن پیامک می گیرید و لپ تاپ شما نیز به اینترنت متصل است. تلفن همراه خود را ساکت کنید یا آن را در کیف خود نگه دارید تا در صورت تماس تلفنی یا پیامک به شما ، حواس شما را پرت کند. اگر می توانید ، لپ تاپ خود را باز نکنید و آن را به اینترنت وصل نکنید.
اگر سایت های شبکه های اجتماعی مانند YouTube ، Facebook ، یا دیگران به راحتی حواس شما را پرت می کنند ، یکی از برنامه های موجود را بارگیری کنید تا بلافاصله برخی از سایت های منحرف کننده رایانه را مسدود کنید. وقتی کارتان تمام شد ، می توانید مانند گذشته دسترسی به همه سایت ها را رفع انسداد کنید